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“No dejemos que los demás sean tan importantes que poco a poco nos dejen en un segundo lugar, o en el banquillo de los extras, esos actores que solo están en una obra para rellenar una escena.” Russianoff

Reedición: Artículo publicado en enero de 2006 ….   Recordando….

Por Penélope Russianoff

La búsqueda de lo que está bien, de lo que se acepta, de la respuesta “normal”, nos encierra en una prisión de clichés. Ahoga nuestra individualidad. Nos convierte en uno más del montón, impulsados por el aguijón del convencionalismo.

En cuanto pensemos que debemos encontrar la respuesta correcta, habremos catalogado todas las alternativas como erróneas.

La vida no es así de segura. Se parece más a una ruleta que a un test de verdadero o falso.

La madurez de nuestra vida comienza cuando reconocemos que no existen caminos mágicos, que existen infinitas maneras de enfrentarnos a la misma situación.

La madurez implica aceptar la responsabilidad por nosotros mismos y descubrir nuestras propias soluciones.

Es verdad, decimos que queremos libertad personal, pero la libertad implica decisiones que no son fáciles de tomar.

Nadie puede soplarnos las respuestas. Recordemos lo que les ocurrió a las personas que siguieron a ciegas a un líder que aseguraba que había descubierto “El camino”: Hitler en la Alemania nazi, por ejemplo.

Necesitamos coraje para pensar por nosotros mismos y para destruir la tiranía de las ideas que no tienen sentido o que no nos sirven. Hasta que lo logremos, seguiremos agarrándonos con desesperación a nuestras capas de inseguridad, llevando a cuestas la gaviota, o sintiéndonos deprimidos, enfadados o rechazados porque la cultura nos enseñó a sentir de esa manera. Seguiremos jugando a ser perdedores, y seguiremos perdiendo.

Solemos buscar las respuestas a nuestros interrogantes en los demás. Entonces ante algo que nos sucede preguntamos a otra persona ¿Cómo debo reaccionar? ¿Qué debo hacer? ¿Qué le digo? ¿Qué hago?

Y muchas veces nos dejamos llevar por esa idea que proviene del exterior y no de nosotros mismos y actuamos como nos aconsejan y no respetamos para nada nuestra voz interior. Nos muestran ciertas cosas o actitudes como “normales”…

¿Normales para quién, ¿Para quiénes?

“Muchas personas quieren creer que allá arriba, en alguna parte, existe un gran libro que nos dirá cómo debemos pensar, sentir, y actuar en situaciones determinadas. Están preguntando: ¿Qué espera la sociedad de mi en esta situación? ¿Cuál es la conducta aprobada?”

Si la vida fuera así de sencilla, y si todos respondiéramos a un libro que nos da instrucciones sobre cómo actuar, ser, sentir o parecer… Si viviéramos cada instante esperando que otro nos diga cómo seguir, qué hacer, qué decidir… Creo que sería inútil seguir, porque es algo así como estar caminando con las piernas de otro, estamos avanzando es verdad pero no somos nosotros quienes damos los pasos, somos como marionetas: ponemos el cuerpo y otro pone el movimiento.

Tenemos que empezar a pensar en nosotros mismos, a madurar, a tirar nuestras capas de inseguridad por la borda y ante todo aquello que nos marcan como “normal”, como códigos que debemos respetar y asumir pensemos:

¿Quién dijo que debía ser así? ¿Dónde está escrito?

“Necesitamos CORAJE para pensar en nosotros mismos y para DESTRUIR la tiranía de las ideas que no tienen sentido o que no nos sirven”

¿Que pensará la gente? Se dice de mi…..

Uno de los signos más claros de que estamos atrapados por el pensamiento negativo se manifiesta cuando continuamente nos estamos preguntando: ¿Qué pensará la gente?. Leer el resto de la entrada »

by alestaleiro

“Todos estamos en alta mar aunque no nos demos cuenta. No podemos cambiar la dirección del viento pero sí, mover inteligentemente las alas.
Navegar es indispensable, durar no”.

Reedición: Artículo publicado en Junio de 2007 … Recordando…

Por Enrique Mariscal 

El Arte de navegar por la vida es un libro iniciático, que habla de experiencias oceánicas y del fin de todo naufragio.

El arte de navegar es como el arte de vivir.
El mar se expresa a través de la sirena de muchos buques. Para comprender los principios de este arte se requiere intuición, receptividad, alta lógica. El arte de navegar no tiene escuela, es como el arte de vivir: armonía de diferencias.

El navegante es profundamente autodidáctico. Sabe que el aire es mente, el agua emoción, el barco su cuerpo físico, el naufragio, renacimiento y aprendizaje.

Navegar es indispensable, durar no. El barco en el muelle está seguro, pero no navega. Por eso al velero anclado en el fondeadero se lo conoce como “muerto”. Mejor temporal que parado vitalicio.

Los caracoles están llenos de chismes, pero no navegan.
Las perlas abundan pero no flotan, hay que internarse en las profundidades del corazón para encontrarlas. La alegría no desperdicia momentos como lo hace la tristeza. No podemos dominar a los elementos naturales desatados, pero si estudiarlos y respetarlos.

El navegante sabe lo que hace la corriente. Por eso aquieta su cuerpo emocional, lo estabiliza, porque las olas que surgen de los mares tempestuosos internos, engolfan al nadador más experimentado, le impiden la luz e inutilizan todos sus planes en movimientos desesperados y agotadores.

Cuando se debe ir contra el viento nunca hay que cazar las velas hasta el extremo de que la embarcación se detenga y muera. En temporal conviene alejarse de la costa y no entrar en bahías. Buscando seguridad perdemos horizonte.

Un solo viaje no puede agotar todas las experiencias.Una sola vida no es la única oportunidad para el hombre. Navega. El arte de navegar es un faro en la noche desesperanzada, una vibración sanadora.

El faro alumbra pero no puede hacer el trayecto del barco.
La enfermedad es una alternativa fácil, pero infeliz. El síntoma es un cofre que debe abrirse. La naturaleza tiene poder sanador, cuando no puede hacer más, sus recursos marinos curan al hombre de megalomanía.

La arrogancia no es digna de una ola experimentada.
El artista de la navegación acepta con mayor facilidad lo desagradable que lo intrascendente. Un navegante es un transformador, un precursor, no un corsario ventajero ni un pescador oportunista.

El pescador no navega, espera vigente en capturar el pez increíble que lo complete. El arte de navegar es pesca de almas, sin red y en otros mares.

Un navegante no es ritualista; no pertenece a una casta sino a un nivel de conciencia; conoce las grandes leyes de la navegación, las honra y las vive; se viste y se desnuda con lo que es. Abundan las jerarquías de todo tipo perofaltan navegantes genuinos; hay más mitras que cabezas y más canas que sabiduría.

Navegar es transmutar la devoción personal en desinteresado servicio a la humanidad-una.

La intención fundamental del arte de navegar es llegar a ser conscientes del alma, cultivar la identidad del alma, y vivir como almas que ya no se humedecen tanto por las lágrimas del dolor personal porque están abiertas y solidarias a las del otro. El alma sólo tiene conciencia grupal, percibe el mar, no las olas. Es mágica, fuente inagotable de propósitos y significados, se manifiesta sin nacer a las formas.

No vayamos al mar con un dedal para trasvasar su contenido.
Podemos jubilarnos de oficiales sin haber navegado nunca. El viejo lobo de mar tiene olor a sal. Los navegantes se reconocen sin presentación.

No es un libro para cualquiera, pero es para muchos.
Las imprecisiones, la incertidumbre y la inestabilidad son las condiciones naturales de todo navegante. Y no enloquece por ello, no pretende la seguridad escrita en algún cielo, confirmada en algún mapa o cédula.

Siempre hay peligro en cualquier lugar del océano; la generosidad es la característica de los navegantes, no la arbitrariedad. En el peligro brotan las cualidades más escondidas del ser humano. Por eso la amistad hecha entre navegantes es la más perdurable. Hay peces de acuario, de estanques, de lagunas, de río; los hay de mar.

Los navegantes se encuentran entre la gente amable, sencilla, directa. Cuando son invitados tienen magnetismo natural, son escuchados, pero a nadie le dictan cómo debe vivir. Saben que uno experimenta dolor cuando crea dolor; asumen ser un reflejo de todo lo que es.

 Artículo reeditado… Recordando…

Mariela Michelena, psicoanálista y miembro titular de la Asociación Psicoanalítica de Madrid, publicó ‘Mujeres Malqueridas’, un libro dedicado a todas las mujeres que sufren un mal amor. Mujeres enganchadas a relaciones imposibles, parejas intermitentes, que lloran por un amor perdido, un amor sin futuro. Un libro dedicado a mujeres extraordinarias que se transforman en niñas enfermizas si un hombre no las llama. Mujeres fuertes ante todos los retos de la vida, excepto para resguardarse de quien les quiere mal. “Hay que estar atento a las preguntas que uno se hace, porque a la margarita le hacemos preguntas equivocadas. No se trata de ¿me quiere?, ¿no me quiere?, sino de ¿me quiere como yo quiero que me quieran?, ¿me quiere a mí?.”

“La elección de pareja no es cosa del azar, es un reencuentro con algún personaje de tu historia infantil olvidada pero que se repite. ¿Recuerda el cuento de la Ratita Presumida? Elige al gato, al único que seguro que se la va a comer. Elige al que cumple con un programa secreto que tiene que ver con la historia infantil oculta. La señal de alarma es la repetición, porque todos hemos pasado por un mal amor, pero cuando sólo se eligen gatos, ojo.” Leer el resto de la entrada »

Medita tu vida… Piensala… Sientela… Discierne sobre ella. Reconocete humano e imperfecto. Haces lo que puedes. Si puedes hacer más, hazlo, sino, está bien así. Ya podrás, ya querrás… Siente en tu corazón que puedes cambiar y cambia si no te sientes cómodo con tu espíritu. Nunca es tarde. Si cambias, no reiteres lo que ya hiciste. Recuerda, eres un Ser Humano. Eres una Mujer. Eres un Hombre. Eres un Niño, exquisitamente sensible por esencia. NO eres una máquina, no eres un robot, no eres una cosa, no eres un objeto. La vida te ha regalado para que la disfrutes, una mente, pero también un corazón… únelos… que se tomen sus manos. No renuncies a tu esencia ni tampoco a tus sueños. Todos merecen ser felices, tu también…. Silvia Paglioni

Selección especial que realice para Refugio de Paz y Verdad del libro: “Nunca Renuncies a tus sueños” del Dr. Augusto Cury. - Silvia -

¿Quién puede descifrar al ser humano?

Un paciente culto me dijo cierta vez que era capaz de enfrentar a un perro feroz, pero que se moría de miedo ante las mariposas. ¿Cuáles son los riesgos que le produce la mariposa?.

Ninguno, a no ser regocijar la vista con su belleza. El conflicto de este paciente no consiste en los peligros reales exteriores, sino en los peligros imaginarios.

Su madre le había dicho de chico que si tocaba una mariposa con las manos se quedaría ciego. Cuando el niño tocó una mariposa, la madre gritó. El grito de alerta se cruzó con la imagen de la mariposa.

Ambos estímulos quedaron registrados en el mismo locus del inconsciente, en la misma ventada de la memoria. La hermosísima e inofensiva mariposa se convirtió en un monstruo.

Todos creamos monstruos que destruyen sueños. Todos tenemos monstruos escondidos detrás de nuestra amabilidad y nuestra serenidad. Leer el resto de la entrada »

“En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es TOTAL: es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la personalidad), social (duele la sociedad y su forma de ser), familiar (nos duele el dolor de otros) y espiritual (duele el alma). En la pérdida de un ser querido duele el pasado, el presente y especialmente el futuro. Toda la vida, en su conjunto, duele” Dr. Montoya Carrasquilla 

“Vitaminas Emocionales”

“Todos, o casi todos, tenemos duelos sin realizar que se han ido acumulando con el paso del tiempo. Se relacionan tanto con la muerte de un ser querido como con una ruptura amorosa, la pérdida de un amigo, de la tierra natal, de una casa, un empleo o una empresa, la llegada de la jubilación o la renuncia a un ideal profesional”. Esto nos enseñan en el libro “Salir del duelo” de Anne Ancelin Schützenberger y Evelyne Bissone Jeufroy. Podemos aprender sobre los duelos y la aceptación, uno de los últimos pasos para llegar a la serenidad.

Nos enseñan…

“Aunque la sociedad nos apure y nos empuje a terminar rápido con el duelo, cada uno lo hace a su modo, vive su vida y sus sentimientos a un ritmo propio”.

“El duelo requiere un trabajo particular y doloroso, penoso y largo, pero que, cuando se termina, permite no sólo “sobrevivir con lo inaceptable sin aceptar’, sino vivir”

“Hay que empezar por aceptarse tal como uno es (y no tal como se quiere que sea). Y para aceptarse, del mismo modo que sucede con los dolores y las injusticias pasadas, hay que hacer el duelo de nuestros sufrimientos y de todas nuestras pérdidas, dejar de rumiar las injusticias de la vida, del destino y de “los enemigos, los malos” o de cualquier otro perseguidor. Dejar de decir, como los niños: “No es justo” o “Exijo algo a cambio” o “Quiero que me pidan perdón”. Los sufrimientos ocasionados por las pérdidas y los duelos suelen ser experiencias iniciáticas que, como toda prueba, nos enseñan a evolucionar”. Leer el resto de la entrada »

“Yo ayudo a “abrir puertas”, para que se animen a vivir su personal camino existencial” Eduardo Rodríguez

Eduardo Rodríguez… Un puente. Un “conserje del alma” que nos abre puertas a la vida, al amor, al discernimiento, a la sabiduría de la mano de la filosofía aplicada a la vida cotidiana. Para que aprendamos a sabernos, para tener una vida digna y SER humanos de calidad humana.

En este bello diálogo que hemos mantenido a la distancia y comparto en este Refugio, nos regala sabios y enriquecedores pensamientos y la confianza en que algún día nos animaremos a Vivir nuestro propio camino, siendo nosotros mismos…

Respuestas con alma, con esencia. Un diálogo con un filósofo, algo soñado por mi desde niña, y que él, con esa amabilidad y humildad que lo caracteriza, sello del que sabe en verdad, cumplió con ese sueño de manera comprensiva y afectuosa….

Eduardo, nos “abre puertas” hacia el entendimiento de la vida, el amor, la mediocridad, la soledad, el miedo, la muerte y la “chatura cotidiana”

Silvia Paglioni le pregunta a un filósofo… Eduardo Rodriguez….

 … Sobre la vida y sus “cosas”…

¿La filosofía nos ayuda a pensar y sentir la vida?

Estoy  convencido que sí, que nos ayuda a pensar y sentir la vida en la medida que sea una “filosofía práctica”, encarnada… porque es cierto que muchas veces la filosofía se extravió en vaya a saber que disquisiciones de Academia, en análisis abstrusos alejados de los problemas de la existencia. No desconozco que hace falta una “Filosofía teorética”, pero no alcanza con ella para el común de los mortales que tienen que “filosofar” en su vida cotidiana.

¿La gente sabe discernir? ¿Le interesa? o ¿Permite que los demás piensen y decidan por ellas?

Hay que “remar mucho contra la corriente”, ir más allá de la “banalidad estereotipada de los MCS”, como diría G. Vattimo, o de “lo que se dice, se hace, se opina…” sin una mínima reflexión personal y por el simple hecho de repetir “lo que dice “el uno indiferenciado que somos todos y no es ninguno” (parafraseando aquí a Heidegger). No estamos demasiado acostumbrados a discernir desde el propio criterio personal, que no hay que entenderlo como arbitrariedad o capricho, en la medida que hay una sincero intento de “con-cordar” lo que vemos, oímos, decimos y actuamos con lo que otros piensan o dicen. Se pone así en juego un “criterio personal” que habla de una conducta madura y responsable, abierta a la realidad de los otros.

¿Cuáles son los síntomas de la “chatura cotidiana”? y ¿Cuáles son las consecuencias?

La chatura cotidiana tiene como co-relato la mediocridad, el egoísmo, la indiferencia, el facilismo, la superficialidad, la banalidad de la vida y todo esto trae como consecuencia una sociedad “autista”, resquebrajada, con grandes desigualdades socio-económicas, con signos preocupantes de discriminación e intolerancia de todo tipo -racial, sexual, religiosa- y con individuos y grupos sociales cargados de resentimiento y violencia. Leer el resto de la entrada »

Foto: Galería de Mël

“Todo logro es parcial pero dentro de ese universo de parcialidades hay, sin embargo, mucho por ganar.”

El fracaso es un modo de vida
Por Alejandro Rozitchner

Hay satisfacción en el no poder, aunque no lo parezca, aunque lógicamente pueda resultar contradictorio.

Es una militancia narcisista la del fracaso y el dolor como verdad del mundo, la de la imposibilidad, la carencia, la marginalidad, el endiosamiento del caído y su desgracia. Leer el resto de la entrada »

“Nuestro destino no está escrito en nuestros genes”

Control Imperfecto
por Judith Viorst - Psicóloga

Aunque la naturaleza puede ciertamente estampar su sello en nosotros, la naturaleza es sólo nuestro punto de partida, no el sitio hacia donde nos encaminamos. Porque nosotros no poseemos, al nacer, un temperamento definitivo. Simplemente arrancamos con ciertas proclividades, proclividades que nuestras experiencias subsiguientes algunas veces refuerzan, otras veces modifican. Esto determina si una tendencia se convierte en parte del temperamento. El ambiente tiene un impacto pero no somos esclavos de nuestros genes. Leer el resto de la entrada »

foto: “Única e irrepetible” por Silvia Paglioni 

“El caballo sigue comiendo heno, escucha a su viejo amo y exhala un aliento húmedo y cálido. El cochero Yona, escuchado al fin por un ser viviente, desahoga su corazón contándoselo todo” (Chéjov “La tristeza”, 1885)

Café Filosófico sobre la soledad
Autor: Eduardo D. Rodríguez
CAFEFILO

Este final del cuento del escritor ruso sirve para ilustrar, dramáticamente, cómo la soledad es una especie de peste en estas épocas modernas, asociadas al desarrollo de las grandes urbes, con el agravante de que nadie parece saber la fórmula para detener una de las mayores causas de sufrimiento de la sociedad occidental.
Las estadísticas hablan por sí solas. En la Asociación española: “Teléfono de la esperanza” reciben más de 300.000 llamadas anuales de quienes no soportan el sufrimiento que la soledad causa. Según datos que ellos facilitan, el 70% de los que llaman son mujeres. Algo en lo que se coincide con Estados Unidos y el resto de países occidentales de nuestro entorno. Y esto no pareciera tener sus razones en que el varón sufre menos la soledad sino, sencillamente, con que lo cuenta menos. Las mujeres parecieran comunicar mas su angustia… Leer el resto de la entrada »

DEPENDE- JARABE DE PALO (VIDEO)

Para no olvidar: El sentimiento viene primero, después viene el pensamiento y después viene el acto. Quiere decir que los sentimientos hacia mi misma dirigiran todos mis actos.

Dedico este artículo e investigación a la querida caminante de Refugio de Paz y Verdad SANDRA ZARAGOZA, quien me pidió un artículo referido “al límite entre la autoestima y el egoísmo”.
Querida Sandra, espero que el mismo puede servirte como guía. Aquí solo planteo mi interpretación de lo aprendido e investigado, pero sobre todo, lo experimentado. Planteo en ciertos pasajes, mi verdad, pero no significa que la sea. Siempre discierne.

Un abrazo fuerte y curativo… Silvia

Autoestima y Egoísmo
Por Silvia Paglioni

“La autoestima es el centro de todo nuestro ser y es esencial para vivir la vida en libertad. Para conseguir el acrecentamiento de la autoestima lo único que necesitamos es cambiar nuestras actitudes y aprender nuevos conocimientos personales. En esto radica lo doloroso del cambio, para cambiar nuestras actitudes y aprender nuevos conocimientos personales hay que abandonar la comodidad de la familiaridad. Una vez que se abandona lo familiar, se entra en lo desconocido, algo que produce temor a la mayoría de nosotros. Este dolor a menudo se denomina ansiedad o inseguridad. Lo que posibilita que incrementemos nuestros sentimientos de autoestima es nuestra disposición de aceptar nuevas posibilidades, de probarlas para ver si nos van y luego, si es así, de ponerlas en práctica mientras llegamos a apropiárnoslas”. Virginia Satir - Psicoterapeuta

Características de una persona con alta autoestima (Wikipedia)

Asume responsabilidades
Se siente orgulloso de sus éxitos
Afronta nuevas metas con optimismo
Se cambia a sí misma positivamente
Se quiere y se respeta a sí misma
Rechaza las actitudes negativas
Expresa sinceridad en toda demostración de afecto
Se siente conforme consigo misma tal como es
No es envidiosa.
Se ama así mismo.

Características de una persona con baja autoestima

Desprecia sus dones
Se deja influir por los demás
No es amable consigo misma
Se siente impotente
A veces actúa a la defensiva
A veces culpa a los demás por sus faltas y debilidades
No se quiere y no respeta su cuerpo
A veces se hace daño a sí mismo
No le importa su entorno
Se siente despreciado
Se siente menos que los demas
Suelen buscar pretextos por sus errores

Etimología Autoestima: autos (griego) por si mismos - aestíma (latín) evaluar, valorar. Dependerá del grado de mi autoestima para ver y opinar sobre la vida, las personas, etc. Va a depender el color, según con el cristal con que se mire.

Dicen que la “Auto-estima” viene del inglés “self-esteem” y que fue inventado por Sigmund Freud, y difundido luego por Carl Jung y Carl Rogers. Leer el resto de la entrada »