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Tranquility Streams

“Quédate inmóvil
y descubre tu centro de paz.
En toda la naturaleza
las diez mil cosas circulan,
Pero cada una vuelve a su fuente.
Volver al centro es paz.
Halla el Tao volviendo a la fuente.” (Tao 16)

Mientras la vida moderna acentúa la superficies de las cosas, el Tao enseña que sin el centro, la superficie no significa nada. No es lo que parecemos, lo que hacemos, sino lo que SOMOS lo que tiene significado y propósito.

El océano es un símbolo del Tao: vasto, fluido, siempre en movimiento. Debajo de su superficie turbulenta están las profundidades quietas. Debajo de la superficie inquieta de nuestra vida hay una fuente profunda de paz, poder e inspiración.

¿Quién Soy yo?

Emily era el compendio de una persona no centrada. Su vida estaba estructurada por otra gente. Tenía un problema: La navidad. El novio quería que fueran a esquiar, los padres querían que se quedaran en la casa y el jefe le había pedido que hiciera un trabajo extra.

-¿Qué desea hacer para usted?

-No sé. No sé lo que pienso… sobre nada.

Cuando se está durante años tratando de agradar a los otros, la persona más se “entumece” (envara) emocionalmente. Hasta los movimientos son rígidos, casi mecánicos. Emily había satisfecho las necesidades de otra gente hasta que las lealtades opuestas convirtieron los conflictos en crisis. Los “deberes” opuestos la estaban destruyendo.

Examinamos sus compromisos separando las opciones positivas de la culpa y la obligación. Centrada en sus propios sentimientos, la vida de Emily se ha vuelto más armoniosa.

Hay que volver al centro… ¿Cómo? Eliminando palabras:

DEBO cambiarla por ELIJO

NO PUEDO cambiarla por NO QUIERO

Cuando afirmamos nuestro DERECHO a ELEGIR aparece el poder personal, se hace consciente el centro.

El Tao enseña que toda la vida es dinámica.Todo evoluciona constantemente. Shakeaspeare escribió: “TODO EL MUNDO ES UN ESCENARIO”, que cada uno representa muchos papeles. NO CONFUNDA NUNCA SU CENTRO con los roles que representa. Los roles son rígidos y sin vida. Si alguna parte de su vida (empleo, familia, pareja, cuerpo) es una fuente de ansiedad, de culpa o de cambios radicales de estados de ánimos, se está IDENTIFICANDO excesivamente con ella.

La identificación excesiva fragmenta nuestro sentido del Yo. En nuestra sociedad se promueve mucho la identificación con nuestra carrera: Ej. Juan, abogado; o: ingeniero, Pedro. Nos definimos quienes somos por lo que hacemos. Tao enseña a ver más allá de las categorías. QUIENES SOMOS ES MAS DE LO QUE HACEMOS.

Sería así la enseñanza:

“Tengo un profesión pero no soy mi profesión.
Tengo una familia, pero no soy mi familia.
Tengo una relación, pero no soy mi relación.
Tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo
Tengo una causa, pero no soy mi causa”….

Todo se vuelve más saludable cuando dejamos de identificarnos excesivamente con cada una de ellas.
Separarnos del exterior, lo cual no significa que no podamos comprometernos o gozar de nuestro trabajo, familia, pareja, causa, etc., es sólo no identificarnos.

La separación no significa abandonar, sino ABRIRNOS a la fuente de vida, al Tao.

Nuestro centro es nuestra fuente de Paz, el tesoro que llevamos junto al corazón. Podemos gozar de las bendiciones de nuestras vidas pero no poseerlas. Es aprender a FLUIR, como fluye el río alrededor y a través de nosotros. Cuando entendemos esto, hallamos nuestro centro.

“La persona Tao acepta el Uno
Y vive en paz según su modelo
No te demores en tu ego y descubrirás tu alma.
Evita los trabajos orgullosos y tu trabajo perdurará.
Si no compites, nadie en la tierra competirá contigo.
Sigue la sabiduría antigua:
“CEDE Y SUPERA”
La paz verdadera se logra
CENTRÁNDOSE
Y mezclándose con la vida” (Tao 22)

Respétate y Respeta el proceso…

Resumen adaptado que realice para Refugio de Paz y Verdad, del capítulo 9 - “Hallar el Centro” del libro “El Tao de la Paz Interior” de Diane Dreher (Terapéuta) -1993 -Ed. Planeta (Argentina) - ISBN 950-742-397-3. Libro recomendado, con muchos ejercicios personales.

DEPENDE- JARABE DE PALO (VIDEO)

Para no olvidar: El sentimiento viene primero, después viene el pensamiento y después viene el acto. Quiere decir que los sentimientos hacia mi misma dirigiran todos mis actos.

Dedico este artículo e investigación a la querida caminante de Refugio de Paz y Verdad SANDRA ZARAGOZA, quien me pidió un artículo referido “al límite entre la autoestima y el egoísmo”.
Querida Sandra, espero que el mismo puede servirte como guía. Aquí solo planteo mi interpretación de lo aprendido e investigado, pero sobre todo, lo experimentado. Planteo en ciertos pasajes, mi verdad, pero no significa que la sea. Siempre discierne.

Un abrazo fuerte y curativo… Silvia

Autoestima y Egoísmo
Por Silvia Paglioni

“La autoestima es el centro de todo nuestro ser y es esencial para vivir la vida en libertad. Para conseguir el acrecentamiento de la autoestima lo único que necesitamos es cambiar nuestras actitudes y aprender nuevos conocimientos personales. En esto radica lo doloroso del cambio, para cambiar nuestras actitudes y aprender nuevos conocimientos personales hay que abandonar la comodidad de la familiaridad. Una vez que se abandona lo familiar, se entra en lo desconocido, algo que produce temor a la mayoría de nosotros. Este dolor a menudo se denomina ansiedad o inseguridad. Lo que posibilita que incrementemos nuestros sentimientos de autoestima es nuestra disposición de aceptar nuevas posibilidades, de probarlas para ver si nos van y luego, si es así, de ponerlas en práctica mientras llegamos a apropiárnoslas”. Virginia Satir - Psicoterapeuta

Características de una persona con alta autoestima (Wikipedia)

Asume responsabilidades
Se siente orgulloso de sus éxitos
Afronta nuevas metas con optimismo
Se cambia a sí misma positivamente
Se quiere y se respeta a sí misma
Rechaza las actitudes negativas
Expresa sinceridad en toda demostración de afecto
Se siente conforme consigo misma tal como es
No es envidiosa.
Se ama así mismo.

Características de una persona con baja autoestima

Desprecia sus dones
Se deja influir por los demás
No es amable consigo misma
Se siente impotente
A veces actúa a la defensiva
A veces culpa a los demás por sus faltas y debilidades
No se quiere y no respeta su cuerpo
A veces se hace daño a sí mismo
No le importa su entorno
Se siente despreciado
Se siente menos que los demas
Suelen buscar pretextos por sus errores

Etimología Autoestima: autos (griego) por si mismos - aestíma (latín) evaluar, valorar. Dependerá del grado de mi autoestima para ver y opinar sobre la vida, las personas, etc. Va a depender el color, según con el cristal con que se mire.

Dicen que la “Auto-estima” viene del inglés “self-esteem” y que fue inventado por Sigmund Freud, y difundido luego por Carl Jung y Carl Rogers. Leer el resto de la entrada »

“Y LIBRANOS DEL MAL… AMÉN… NO DEJES QUE SU REZO SEA SU ÚNICA ESPERANZA”

Los niños del mundo son el más grande y hermoso “Patrimonio de la Humanidad”….

 Por Silvia Paglioni

Informe ONU

* Cada tres segundos, en algún lugar de planeta, muere un niño como resultado de la pobreza (sed, hambre, enfermedad, violencia)… 1 minuto: 20 niños - 1 hora: 1.200 niños - 1 día: 28.800 - 1 año: 10.713.600

INFORME UNICEF 2007

* Número de niños y niñas que viven en la pobreza: 1.000 millones - uno de cada dos niños

* Uno de cada tres niños y niñas en los países en desarrollo carece de una vivienda adecuada: 640 millones.

* Uno de cada cinco niños no tiene acceso al agua potable: 400 millones.

* Uno de cada siete niños no tiene acceso a servicios de salud: 270 millones.

* 15 millones de huérfanos por el Sida.

Les impide disfrutar de la igualdad de oportunidades y les hace más vulnerables a los malos tratos, la violencia y la discriminación.

“Esta es nuestra última oportunidad de pedirles que mantengan sus promesas y la advertencia final para que se tomen las acciones necesarias. Ya no es una cuestión de que hacer y como hacerlo, sino de que tiene prioridad. Les pedimos, a todos los adultos que toman las decisiones, que renueven su compromiso hacia nosotros y nos conviertan en su prioridad número uno. No debería haber ningún argumento acerca de que los intereses del niño sean la prioridad número uno.” Millicent Atieno Orondo, 15 años, joven delegada de Kenya, en la Asamblea General de las Naciones Unidas

”Los niños ricos están cada vez más condenados a ser tratados como si fueran dinero. Los niños pobres, cada vez más maltratados, como si fueran basura. Y los de en medio, cada vez más atados a la pata del televisor. El mundo de final de siglo, no digo que sea una cárcel, pero se parece bastante. El que no está preso de la necesidad, está preso del miedo. Y quizá los más prisioneros de todos son los niños”. Galeano

Colaboremos…

UNICEF ARGENTINA
UNICEF CHILE
UNICEF ESPAÑA
UNICEF MEXICO
UNICEF COLOMBIA
UNICEF VENEZUELA
UNICEF INDIA
UNICEF EN OTROS PAISES

“Tender una mano a un alma afligida, alimentar al hambriento, sonreír compasivamente al afligido y al abatido, ese es el lenguaje del amor. Sólo entonces experimentaremos alegría profunda y una vida plena.” AMMA

Cancion de navidad Video

“Todos tan alegres… llegó Navidad y en mi rancho pobre la tristeza sonó igual. No llores mi niño que nadie se acuerda que no tienes pan. Allá en un pesebre dicen que nació un niño muy pobre, pobre como tú. Destino de pobre, destino de cruz. Repican campanas! llegó navidad! duérmete mi cielo, mi cielo, sin pan”. (Aníbal Sampayo)

“En las calles, en este momento, hay un niño o una niña que daría cualquier cosa por dormir, al menos, sobre el suave abrigo de la paja, rodeado del calor de los animales y, por supuesto, arrullado por el abrazo tierno de una madre piadosa y la mirada de un padre orgulloso. Ahora, bajo los puentes, en cajas de cartón sobre las aceras, nadie les trae regalos ni se alegra de que estén vivos. Nadie celebra con ellos la navidad, y la llegada del año nuevo es una promesa de una amarga rutina de sufrimiento”. B. Harris

Para que dejen de morir niños porque no tienen AGUA para beber, ni PAN para comer, el 24 y 25 de diciembre, pero tampoco todos los días del año…

Ayudemos….

¿Cómo no hacerlo? Si “recordamos” y “festejamos” con manjares, obsequios, elixires y fuegos de artificios, el nacimiento de un niño que fue muy pobre: Jesús… El más grande defensor de la niñez digna…

Colaboremos con los niños… El mejor homenaje que se le puede hacer a quien fue verbo, no sustantivo….

Silvia

“Nadie es tan pobre que no tenga algo para dar, aunque más no sea una actitud”

Amor vaciante y reciprocidad
Pensamiento Sensible - Psicología Transpersonal

Amar no es vaciarse. Digámoslo de otro modo: hay mucha buena gente que queda amargada, destruída, esquilmada, sin más ganas de dar… porque procuró poner en práctica eso cuyo concepto tan usualmente se malinterpreta:

El supuesto “amor incondicional”; dar sin esperar a cambio, entregarse por completo, no medir lo que se brinda… Suena bonito. Pero… plantemos aquí un cartel en letras rojas: “CUIDADO!!!!”

Todo terapeuta ha visto la devastación emocional que se produce cuando alguien da hasta vaciarse, sin cuidar de sí mismo. Eso podría llamarse “amor vaciante“.

El Amor Incondicional verdadero es excepcional: brindarse sin esperar retorno porque el otro no está en condiciones de responder (por ser un niño, porque está en emergencia, porque verdaderamente no puede). Leer el resto de la entrada »

“Si nuestra risa es muy cara, somos muy pobres”

Reportaje Sri Sri Ravi Shankar
Por Ignacio Escribano

“Con la culpa no se puede desarrollar ningún valor humano. No hay que culpar a la sociedad por todo. Nosotros somos la sociedad. Y en vez de permanecer en una queja constante, ¿por qué no preguntarnos, mejor, cómo mejorarla desde nuestro pequeño lugar?”

La propuesta del líder humanitario y espiritual indio Sri Sri Ravi Shankar, concisa y pragmática, parece entrelazarse con las enseñanzas de aquel “aromo”, de Atahualpa Yupanqui, que con la alma tan linda que no le brota una queja, en vez de morirse triste se hace flores de sus penas .

“Cuando uno se desconoce a sí mismo, y queda atrapado en su pasado, se obsesiona con la culpa. Y así nunca podrá abrirse, florecer”

Explica este maestro de maestros (Sri Sri) de ojos grandes, serenos. Sin sus ojotas, sentado sobre ambas piernas cruzadas, Sri Sri Ravi Shankar dialoga atentamente.

Parece estar y no estar.

El collar hindú de 108 cuentas, y la holgada túnica blanca (kurta), que ennegrece aún más su prolija barba y crecida cabellera, terminan por darle un toque decididamente místico al encuentro. El fundador de “El Arte de Vivir”, una organización educativa internacional sin fines de lucro, dedicada a la promoción de los valores humanos en más de 145 países, deja al descubierto, desde el vamos, la inusual agudeza y rapidez de su sentido del humor.

-Ya que nos estamos riendo. ¿Qué puede decir de la risa?

-Sonreír… (emite pausado, pensativo). La risa es un regalo del hombre que no posee ningún otro animal. Aprender a utilizarla correctamente. Y a pesar de que existen diferentes tipos: sarcásticas, de compromiso… la risa genuina es la del niño: es inocente, procede de lo más íntimo del ser y refleja una mente plena, llena de alegría. Cuando reímos de ese modo cada célula del cuerpo ríe también. Leer el resto de la entrada »

 Meditation Music

Capullo de Loto

“Solemos embotellar el capullo, y encerrados dentro de una botella, así nunca podremos abrirnos, expandirnos ni florecer” Janael Mc Queen.

En la búsqueda del “Conocete a tí mismo”
por Psicóloga Janael Mc Queen
Reportaje Ignacio Escribano
Fuente: Ighoo

“Ignorancia es no saber cómo manejar nuestras emociones y desconocer las leyes que gobiernan nuestra mente”.

“La psicología enseña que la psiquis es oscura y profunda; algo muy difícil de comprender. Para los grandes maestros de la India, en cambio, es apenas una cáscara, un poco de polvo desperdigado sobre la vastedad de nuestra consciencia, de nuestro Ser.”

Con voz suave, la psicóloga Janael Mc Queen se expresa con palabras tan certeras como el sosiego que transmiten.

“No estoy diciendo que las psicoterapias no sirvan; pero sí, que en algún momento es necesario acceder a un conocimiento personal más profundo -aclara-. En Occidente, nos hemos empecinado en conquistar el tiempo y el espacio; pocos se han detenido, empero, en conocer el tesoro que llevan en su interior”.

Mc Queen, que lleva sus 60 años bien escondidos bajo su delicada piel blanquecina, obtuvo su licenciatura en la Universidad de Yale y ejerció su profesión durante más de diez años en el suntuoso barrio de Beverly Hill, en California. Leer el resto de la entrada »

Por caminante Liliana Arizcuren
Corazón Argentino

Es un tema preocupante la pérdida de audición, vivimos con tantos ruidos y con frecuencias tan altas que no perciben nuestros oídos que un día nos dicen :

-Te estoy hablando, ¿No escuchás?… Y ahí comienzan las idas y venidas para solucionar el tema auditivo. Se agudiza el problema cuando los estudios salen bien y el otorrinolaringólogo te dice:

-NO HAY razón clínica para que NO ESCUCHE, su oído está bien. Y llegamos al punto:

NO ESCUCHAN PORQUE NO QUIEREN, NO PORQUE NO PUEDEN.

Es angustiante para los que gozamos de buena salud física y mental pensar que no te escuchan, pero si, uno debe escuchar reiteradamente estúpideces y quejas constantes y a eso hay que sumar que el otro que se dice ser sordo te dice: ¿NO ME ENTENDES?.

Con una paciencia infinita entre que es o se hace el /la necio/a, ¿Realmente será asi?. En posición de escucha atenta pero en alerta, uno sigue escuchando y después de una hora/dos, te das cuenta que sólo se merodeó en la problemática de ese individuo y todo giró en torno a ese sujeto. Leer el resto de la entrada »

 CELTIC WOMAN

“El pasado es polvo, el futuro es viento, si amas perdona, si no amas olvida… pues el amor nunca muere, solo cambia de lugar…”

Por caminante Beatriz Ristoro
Corazón Argentino

Hoy soy feliz, expulso de mi espíritu todo pensamiento triste. Me siento más alegre que nunca No me lamento de nada.

Hoy agradezco a Dios la alegría y la felicidad que me regala.

Hoy trato de ajustarme a la vida, acepto al mundo como es y procuro encajar en él.

Hoy soy dueño de mis pensamientos, de mis nervios, de mi impulso, tengo dominio de mi mismo. Leer el resto de la entrada »

Gracias por pensar en mi - Ricky Martin 

Por caminante Claudia Fernandez
Corazón Argentino

Silvia, ya que te referiste al AGRADECIMIENTO, vamos a ampliar un poquito este valor tan importante para nuestra vida.

En la siguiente fuente van a encontrar “El libro de los valores”, imperdible!!

AGRADECER. (Del latín gratus.Grato, agradable, agradecido.) tr. Sentir gratitud. 2. Mostrar gratitud o dar las gracias. 3. fig. Corresponder una cosa al trabajo empleado en conservarla o mejorarla.

AGRADECIDO, DA. adj. Que agradece. 2. Dícese de la persona o cosa que ofrece compensación o responde favorablemente al trabajo que se le dedica.

Agradecimiento. M. Acción y efecto de agradecer. (Tomado de Diccionario de la Lengua Española. Real Academia Española).

El agradecimiento

El agradecimiento surge cuando Una persona se siente en deuda con otra porque le ha procurado algún bien, le ha prestado un servicio o le ha hecho algún regalo. Las personas agradecidas se alegran por los bienes recibidos, los reconocen y están dispuestas a corresponderlos. No se trata de devolver favor con favor ni regalo con regalo, sino de sentir y expresar admiración y gratitud por las calidades humanas de quienes nos honran con sus dones. Leer el resto de la entrada »

“Los Viejos” - Fernando Ubiergo

“Saber como envejecer es la obra maestra de la sabiduría, y uno de los capítulos más grandiosos en el arte de vivir” Henri Amiel

Selección especial que realice del libro para Refugio de Paz y Verdad del libro “El último libro de autoayuda que necesitará” del Dr. Paul Pearsall - Neuropsicólogo- 2006 - Grupo Editorial Norma, Bogotá- ibsn: 958-04-9411-8. Se los recomiendo. -Silvia Paglioni-

Parte II - Capítulo 9 - Superar el peso de la Juventud

Envejecer es un asunto de risas:

Un buen sentido del humor es una característica fundamental en la edad. Las personas mayores han vivido lo suficiente para darse cuenta de cómo puede ser de rídicula la vida y de insensato nuestro sentido de importancia personal, la ilusión de control personal, y los esfuerzos por vernos y sentirnos jóvenes por siempre.

Uno de mis pacientes mayores era una médica jubilada de noventa y nueve años. Acababa de regresar de su exámen físico con un joven estudiante de medicina y me dijo: “Más vale que vaya a consolar a ese joven. Parecía muy angustiado”.

Cuando le pregunté que había ocurrido, me dijo que le había preguntado al estudiante de medicina porque no le había preguntado de su vida sexual. Leer el resto de la entrada »