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“Todos tenemos un tigre espiritual en nuestro interior. Yoga es el estimulador del tigre…” Hermógenes (maestro de yoga)

Yoga lo saca a la luz…Yoga te enseña a recordar quien eres en verdad… Sil

La oveja-tigre

Érase una tigresa que estaba en muy avanzado estado de gestación. Eso no le refrenaba sus impulsos felinos de abalanzarse contra los rebaños de ovejas. Y en una de esas ocasiones alumbró un precioso cachorro y no logró sobrevivir al parto. El cachorro fue recogido por las ovejas. Se hicieron cargo de él, dándole de mamar y cuidándolo con mucho cariño. El felino creció entre las ovejas, aprendió a pastar y a balar. Su balido era un poco diferente y chocante al principio, pero las ovejas se acostumbraron. Aunque era una oveja corporalmente bastante distinta a las otras, su temperamento era como el de las demás y sus compañeras y compañeros estaban muy satisfechos con la oveja-tigre. Y así fue discurriendo el tiempo. La oveja-tigre era mansa y delicada. Leer el resto de la entrada »

Psicología Budista

“LA DOMA DEL BUEY”. Poema Zen ilustrado sobre la forma de poder llegar al dominio de la mente.

Esta es una maravillosa adaptación realizada por Rosa Cobos Asteguieta en su página Lo de Rosa y Miguel y de la cual solo transcribo los 10 poemas y las ilustraciones. En su página encontrarán un profundo analisis que realiza Rosa de manera concreta y clara de cada relato y te invito a que lo leas.

La Juventud…

“La juventud es una época vital en la que el ego se reafirma de una forma bestial. Empuja contra la vida. Los jóvenes necesitan reafirmarse con fuerza y eso los hace invulnerables a los consejos, a la autoridad.. Son rebeldes. Eso es natural. Pero es una época de iniciación y de oscuridad. De deseos que se agigantan con la proyección de necesidades enormes de tipo sexual, afectivo, intelectual, y corporal. Los sentidos se abren de golpe, pero con una entrada de sensaciones sin refinar. En realidad la juventud en grandes trazos es una edad de las extremas alegrías, de los extremos aburrimientos, de la idealización de las cosas, del dramatismo exacerbado, del poder de la auto-imagen, del narcisismo y el autocentramiento enervante. Toda esa energía necesita ser encauzada.. y transformada. Refinada. Eso es la vida cotidiana y en todo ser humano. De forma que tenemos.. que de manera natural… el estudiante es un ser joven.. y el maestro un ser adulto y a veces anciano. Pero en esta historia… no hablamos de una persona joven, sino de una alma que siente deseos de transcender la inconsciencia de su “juventud metafórica”. Y llegar a percibir la Unidad. Esa persona da igual que tenga cuarenta que venticuatro años. Que sea hombre o mujer. Solo necesita emprender el camino.

Y vemos que… Aquí no hay escuelas, pupitres, libros, maestros, compañeros de viaje. Se emprende completamente solo… Así en muchas culturas, el adolescente es encerrado en total soledad, o llevado al bosque en aislamiento, de manera que entienda su ser completo lo que es ser “persona u hombre”, antes de volver a ser definitivamente admitido por la tribu, y que los demás puedan confiar en el. Aquí no tenemos tribus, ni familias, ni asociaciones de personas que nos han de nutrir vitalmente en el futuro. Aquí partimos de una percepción de búsqueda interior… encuentro con la parte animal de nuestro ser profundo… apertura de la consciencia hacia la misma. Apoyar la unión y la “doma” de dicha parte animal… y conducirla hacia la transcendencia. Solo entonces, veremos cómo nuestro personaje vuelve al mundo, y se encuentra con el anciano… con los seres que le rodean, para poder comunicarse con la vida tanto desde su centro, como desde la totalidad del mundo.” Rosa Cobos Asteguieta

l.- La Búsqueda del Buey

“Correteo por los prados de este mundo, infatigable atravieso hasta las praderas más altas, buscando el buey.
Encuentro la ruta del los ríos sin nombre, y me pierdo en montañas alejadas.
Me siento agotado.. sin fuerzas.. y no puedo encontrar el buey.
Tan solo puedo escuchar a las cigarras cantando en el bosque durante toda la noche.”

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Ayn Rand (1905 - 1982), filósofa y escritora estadounidense de origen ruso. Creó su propio sistema filosófico, al que llamó objetivismo, describiéndolo como la “filosofía para vivir en la tierra”. El objetivismo es un sistema integrado de pensamiento que define principios abstractos en los que el hombre debe pensar y actuar si es que quiere vivir la vida propia de un hombre.

Su Legado

“Elegiré amigos entre los hombres, pero no esclavos ni amos. Elegiré sólo a los que me plazcan, y a ellos amaré y respetaré, pero no obedeceré ni daré ordenes. Y uniremos nuestras manos cuando queramos, o andaremos solos cuando lo deseemos.”

“Juro por mi vida y por mi amor por ella, que nunca viviré para otro hombre, ni pediré a otro hombre que viva para mí”.

“…La persona que ama a todo el mundo y se siente en su casa en todos los sitios es el que verdaderamente odia a la humanidad. No espera nada de los hombres, y por lo tanto ninguna forma de depravación puede indignarle.” Leer el resto de la entrada »

Foto: David Solís García

“Elegiré amigos entre los hombres, pero no esclavos ni amos. Elegiré sólo a los que me plazcan, y a ellos amaré y respetaré, pero no obedeceré ni daré ordenes. Y uniremos nuestras manos cuando queramos, o andaremos solos cuando lo deseemos.” Ayn Rand

LA FARSA HUMANA 1/6
Autor: Miguel Cabezas
Fuente: Netpolis

El principio básico de un buen pastor reside en el hecho de que es más fácil mantener las ovejas reunidas en un rebaño que gastar dispendiosas energías en controlar un montón de ovejas dispersas. Además, una oveja suelta por ahí a su libre albedrío y conveniencia podría derivar en el pensamiento peligroso de creerse algo más que una simple oveja y lanzarse a alguna loca aventura. Esto sin contar los peligros de lobos y otras alimañas que pueblan el paisaje de las ovejas al acecho de alguna presa. Para evitar esto, el pastor cuida de las ovejas y las mantiene reunidas a salvo de peligros “externos”. En estas sus labores cuenta el pastor con fieles ayudantes, a saber, los perros de pastoreo, que permiten al pastor un apurado grado de control sobre todos los movimientos del rebaño.

La oveja es un ser dependiente que cambio su libertad por una “sensación de seguridad”, el perro, por su parte, hizo una especie de contrato social por el cual garantiza su sustento mientras permanezca fiel y obediente al pastor. A su vez, el pastor no es más que un eslavón más de esta cadena, ya que rara vez encontraremos que sea el propietario del rebaño. Siendo así, el pastor también tendrá que prestar cuentas a su patrón, que puede no ser más que un mero administrador. En ese caso el administrador, se reportará a su vez a un grande terrateniente o señor. Leer el resto de la entrada »

“La historia de nuestra vida está relatada por la voz de las emociones que fuimos sintiendo mientras la vivíamos. Por otro lado, nuestros sentimientos nos definen en forma más directa y completa que nada, y cuando nos volvemos más genuinos en la expresión emocional, cambian las percepciones que la gente tiene de nosotros”

Nuestros Sentimientos
por David Viscott (Psiquiatra)
Libro: El Lenguaje de los Sentimientos

Nuestros sentimientos son un sexto sentido, el sentido que interpreta, ordena, dirige y resume los otros cinco. Los sentimientos nos dicen si lo que experimentamos es amenazador, doloroso, lamentable, triste o regocijante. Podemos describirlos y explicarlos de manera sencilla y directa, ya que no hay en ellos nada de místico ni de mágico. Conforman todo un lenguaje propio.

Cuando hablan los sentimientos, nos vemos obligados a escuchar y a veces, a actuar, aun cuando no siempre comprendamos el porqué. No tener conciencia de los propios sentimientos, no comprenderlos o no saber cómo utilizarlos y expresarlos es peor que la ceguera, la sordera o la parálisis.”No sentir es no estar vivo”. Más que ninguna otra cosa, los sentimientos nos hacen humanos. Nos hacen semejantes. Leer el resto de la entrada »

“La luz que buscas está dentro de ti. La luz es vida , es amor, eres tú. Hállala, cuídala, compártela. Buscarla es participar en el infinito” Viscott (Psiquiatra)

Coincido plenamente con lo planteado por la autora. El desconocimiento del mundo de los sentimientos y emociones y la total relación que tienen en nuestro comportamiento, como así también la carencia de equilibrio en ellos, lleva a algunas personas a “devorarse” la vida, no la comida y a otros a adormecerla con alcohol y drogas, para no ver la realidad. Creo que existen dos remedios: Conocimiento y Amor, con todo el poder curativo que posee en esencia… Amor y aceptación por uno mismo…

Silvia Paglioni

¿Qué escondemos tras la ansiedad por comer?

Gabriela Noriega
Nutrióloga
web: Habitos Alimenticios - (talleres)

En esta ocasión he decidido pisar terreno ajeno… De antemano, pido disculpas a los psicólogos(as), pero espero reconozcan la profunda relación que existe entre los sentimientos y la alimentación, y en especial, la relación entre ciertos sentimientos negativos y la compulsión por comer.

Me atrevo a tomar este tema, pues llevé un Diplomado de un año en Logoterapia, pero preciso aclarar que la mayoría de estos párrafos no son míos, sino tomados del libro El Lenguaje de los sentimientos de David Viscott.

Ahora, solo espero que estas ideas sirvan de apoyo a todas aquellas personitas que viven un gran sentimiento de ansiedad mal canalizado hacia la comida… ¡Este es el caso de la mayoría de las pacientes que me visitan en consulta para el control de su peso corporal!

Los 4 sentimientos básicos

Nuestra percepción del mundo es a través de los 5 sentidos: OIDO, GUSTO, VISTA, TACTO Y OLFATO.

Los sentimientos, son como un “sexto sentido”, que interpreta, ordena, dirige y resume a los otros 5: nos dicen si lo que experimentamos es amenazador, doloroso, lamentable, triste o regocijante. Leer el resto de la entrada »

Eladia Blazquez - Honrar la vida

Serenity

Por Chamalú

 Cambiar supone descubrir la vida, darnos cuenta que vivir era otra cosa, es como darnos permiso para ser expresivos, para encarnar la libertad y reeditar nuevas utopías, de espaldas a los simulacros y la paranoia recomendada, comenzar a despertarse y hacerse cargo cada uno de su vida, sensual gimnasia de decisiones y renuncias, con las riendas jadeando en nuestras manos y los inquisidores de siempre, derrotados y ojalá, planteándose nuevas alternativas laborales, hastiados de ver, tanta gente purgada de miedos y estupidez. Es que vivir supone un arte, que estaba premeditadamente escondido, porque habría demasiada gente feliz y ello no es rentable, demasiada gente ilimitadamente amorosa y a ellos es más difícil venderles, demasiada gente lúcida identificando falacias, demasiada gente libre, renunciando a lo que jamás había necesitado.

 Cuando existen muchos sabios circulando por las calles de este tiempo, la sociedad corre el riesgo de precipitarse y gestar lucideces epidémicas, volcanes de discernimiento y energía libertaria, que requerirían incrementar los presupuestos para adormecer las consciencias, no hace falta correr riesgos, razona el sistema, es mejor que sigan consumiendo pasivamente, basura e información, total a quienes no han vivido jamás, es más fácil usurparles la vida.

 No te hagas daño siendo infeliz, limítate a vivir con la dignidad que sólo otorga la plenitud, ya no justifica pasárselo mal, más aún ahora que sabemos de la brevedad de la vida; disfruta la vida, nada justifica dejar de disfrutar, conviértete en experto disfrutador, regálate felicidad en toda situación, maravíllate de cada sorpresa que te prepara el destino y encuentra tu libertad, más allá de formulismos y legalidades, en tu propia consciencia, desde donde vendrán las pautas fundamentales para que tu vida, sea lo que tenga que ser. Leer el resto de la entrada »

FATHER AND SON

“Es difícil que una persona pueda perdonarse a sí misma y a otros si antes no se libera de sus expectativas irreales de perfección”

por Edward M. Feinstein

¿De dónde hemos sacado la idea de que para ser buenos, para ser dignos de amor y aceptación, debemos ser perfectos? ¿De nuestros padres, que fijaron metas tan altas para nosotros, y que siempre quisieron que fuéramos cada vez mejores y que aprovecháramos al máximo las oportunidades? ¿De nuestros maestros y profesores, que empleaban más tiempo en señalar nuestros errores que en elogiarnos por nuestros aciertos? ¿De los guías religiosos de nuestra juventud, que cuando éramos niños, insistían en la gravedad de cualquier infracción ritual y moral en que pudiéramos incurrir?

Preguntémonos: ¿De dónde hemos sacado la idea de que para ser buenos, para ser dignos de amor y aceptación, debemos ser perfectos?

Los hijos y los padres no son perfectos…

¿Tal vez su padre necesitaba que usted fuera exitoso para ocultar su propio miedo al fracaso? ¿Tal vez su madre tuviera miedo de soltar, de no aferrarse, para tapar su propia soledad?… ¿Podremos perdonarlos por dejar que los miedos que sentían ahogaran su amor?

El amor de los padres es complejo. No sólo queremos que nuestros hijos tengan éxito, sino que tengan el éxito que nunca tuvimos nosotros. Queremos que compensen nuestros fracasos, que rescaten y rediman nuestro futuro. Les damos todo, esperando que sean los mejores, los más inteligentes, los más exitosos, aquellos a quienes los demás buscan y aprueban, los más hermosos…Imaginamos que cumplirán nuestros sueños, que harán realidad nuestras fantasías. Leer el resto de la entrada »

Bob Sinclar - Love Generation

LUNA Y PLUMA

Soltar no es mostrarse indiferente, sino admitir que no podemos actuar en el lugar del otro.

Soltar no es cortar los vínculos, sino tomar conciencia de que no podemos controlar a nadie.

Soltar no es ser pasivo, sino aprender las lecciones que los acontecimientos presentan.

Soltar no es reconocer nuestra impotencia, sino saber que el resultado final está en otras manos.

Soltar no es condenar ni querer cambiar a otro, sino dar lo mejor de nosotros mismos.

Soltar no es cuidar abnegadamente a los otros, sino comprometerse con ellos.

Soltar no es asistir, sino dar coraje.
Soltar no es juzgar, sino otorgar a otro el derecho de ser humano.

Soltar no es ocuparse de todo lo que sucede, sino dejar que cada uno se haga cargo de su propio destino.

Soltar no es rechazar sino aceptar.

Soltar no es reprochar, sermonear o retar, sino descubrir las propias debilidades y deshacerse de ellas.

Soltar no es querer adaptar las cosas a los propios deseos, sino tomar el día como se presenta y apreciarlo.

Soltar no es corregir o criticar al otro, sino convertirse en lo que uno profundamente es.

Soltar no es añorar el pasado, sino crecer en el presente para el futuro.

Soltar es TEMER MENOS y AMAR MÁS

Desconozco autor - traducción: J. Vanclef - fuente: Revista Uno Mismo- Nº 237 - 2003

VIDEO DE KUNG FU 

Diálogos de la serie televisiva Kung-fu

Kwai Chang Caine y sus maestros Po y Kan

 -¿Tú eres el nuevo discípulo? Ven, acercarte.
  
 -Eres ciego.
 
-Tú crees que soy ciego.

-Vivir en la oscuridad debe ser el mayor de todos los males.

 - El miedo es la única oscuridad… Toma tu escoba y pégame con ella… Haz lo que te digo… ¡Anda!… ¡Otra vez!… ¡Cógela y ataca!

(El discípulo es vencido una y otra vez…)
  
 -Jamás debes pensar que porque un hombre sea ciego no puede ver… Cierra tus ojos. ¿Qué es lo que oyes?
 
-El rumor del agua y el canto de los pájaros…

-¿Oyes los latidos de tu corazón?
 
-No.

-¿Tampoco oyes al saltamontes que hay junto a tu pie?

-Anciano maestro: ¿Cómo logras escuchar tantas cosas?

-Joven amigo: ¿cómo es posible que tú no las escuches?

(Están practicando las artes marciales)

No se trata de ejercitar la fuerza física, sino otra muy distinta. En el hombre existen dos clases de fuerza: la fuerza exterior, que es evidente, se pierde con el tiempo y se debilita con la enfermedad, y la fuerza interior.

Todo el mundo posee esta fuerza, pero es mucho más difícil de desarrollar que la otra. La fuerza interior perdura durante todos los inviernos y todos los veranos, durante la vejez y más allá. Leer el resto de la entrada »