one sweet day (sweet a capella)
Yo me nazco, yo misma me levanto,
organizo mi forma y determino
mi cantidad , mi número divino,
mi régimen de paz, mi azar de llanto.
Establezco mi origen y termino
porque sí, para nunca, por lo tanto.
Soy lo que se me ocurre cuando canto.
No tengo ganas de tener destino.
María Elena Walsh
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Los colores
Por Eduardo Galeano
En algún lugar del tiempo, más allá del tiempo, el mundo era gris. Gracias a los indios ishir, que robaron los colores a los dioses, ahora el mundo resplandece; y los colores del mundo arden en los ojos que los miran.
Ticio Escobar acompañó a un equipo de la televisión española, que vino al Chaco para filmar escenas de la vida cotidiana de los ishir.
Una niña indígena perseguía al director del equipo, silenciosa sombra pegada a su cuerpo, y lo miraba fijo a la cara, de muy cerca, como queriendo meterse en sus raros ojos azules.
El director recurrió a los buenos oficios de Ticio, que conocía a la niña, y la muy curiosa le contestó:
–Yo quiero saber de qué color mira usted las cosas.
–Del mismo que tú –sonrió el director.
–¿Y cómo sabe usted de qué color veo yo las cosas?
Conclusión: “No podemos sentir un color con los mismos ojos, sentir de la misma forma que los demás, nos han enseñado el color del cielo, el mar y la tierra durante siglos, aún así nuestra visión es lo que dicta el corazón, tal vez el arcoiris que es un conjunto de sentimientos, la armonía de colores lo logre”… Lorena - Luz de eterna oscuridad
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“Reír es acompañar los latidos del corazón, y una demostración de que estamos en plenitud con los demás” Indra Devi
La RISA forma parte del espíritu, si ríes Dios ríe contigo…
La RISA forma parte del campo de la vida, si ríes tendrás trigo…
La RISA forma parte de la sabiduría, si ríes serás sabio…
La RISA forma parte del intelecto, si ríes serás un intelectual sano…
La RISA forma parte del rezo, quien reza ríe y quien ríe reza…
La RISA es como las cuentas de un rosario, más te ríes más la repites…
Como perlas rosadas circula entre quienes la hacen circular…
La RISA forma parte de la santidad, el santo que ríe ayuda…
La RISA forma parte de la religión, quien ríe en su religión es un buen religioso…
La RISA forma parte de las reuniones, si ríes en una reunión creas alegría…
La RISA forma parte de la naturaleza, todo combina con la risa…
La RISA es como el agua del mar, como olas va y viene entre una sonrisa y una lágrima…
La RISA es parte del mundo, y de la vida de cada uno…
Ríe, reza, implora y agradece.
Madre Teresa de Calcuta
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CUENCOS TIBETANOS PARA MEDITAR
“La mente estrecha rechaza; la sabiduría acepta”
Por Lama Thubten Yeshe
La forma como vivimos y pensamos, todo está dedicado al placer sensorial. Consideramos los objetos materiales de importancia vital y nos dedicamos fervientemente a cualquier cosa que nos haga felices, famosos y populares.
Aun cuando todo esto proviene de nuestra mente estamos tan preocupados por los objetos externos, que nunca miramos hacia dentro ni nos cuestionamos, qué es lo que los hace tan interesantes. No obstante, esta mente es parte inseparable de nosotros ; en tanto existamos, nuestra mente permanece ahí en nosotros. Así vamos siempre subiendo y bajando. No es nuestro cuerpo el que sube y baja ; es nuestra mente, la mente cuyo funcionamiento no entendemos. Por ello a veces debemos examinarnos a nosotros mismos, no sólo el cuerpo, sino la mente, puesto que es ella la que nos dice qué hacer. Tienes que conocer tu propia psicología o, en terminología religiosa, quizás podríamos decir, tu naturaleza interna. Mas no importa cómo la llames, tienes que conocer tu propia mente.
No creas que examinar y conocer la naturaleza de tu mente es simplemente un cuento de los orientales. Esa es una concepción errónea, no es un asunto que concierne sólo a los orientales, te concierne a ti. ¿Cómo puedes separar tu cuerpo, o la imagen que tienes de ti mismo, de tu mente? Tú no puedes decir que tengas el poder de separar tu cuerpo y tu mente, eso es imposible. Tú crees que eres una persona libre en el mundo, que disfruta de todo. Eso es lo que piensas, pero no eres libre. No quiero decir con esto que estés bajo el control de alguien más ; te oprimen tu propio apego y tu propia mente que carece de control. Si eres capaz de descubrir cómo te oprime, esa mente descontrolada desaparecerá automáticamente. Así pues, conocer tu propia mente es la solución a tus problemas mentales.
Un día el mundo te parece hermoso y al siguiente todo está mal. ¿Cómo puedes decir esto? Científicamente, es imposible que el mundo cambie tan radicalmente de un día a otro. Es tu mente la que hace que esto suceda. Leer el resto de la entrada »
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por Andrew Matthews
“Todos somos lo que creemos ser”
Generalmente, el mejor lugar para empezar de nuevo es justo donde estás. Antes de querer cambiar el mundo, ¡considera primero cambiar tu forma de pensar! Cuando tú cambias, tu realidad cambia, es una ley.
Todos fracasamos. Pero el fracaso no es lo que duele. Lo que duele es saber que no hicimos nuestro mejor esfuerzo.
Ten la disciplina de hacer esas pequeñas cosas que no te gustan y podrás dedicar tu vida a las grandes cosas que sí te gustan.
Las personas felices no sólo aceptan los cambios; ¡les dan la bienvenida! Son el tipo de gente que dice: «¿Por qué querría que mis próximos cinco años fueran como los cinco anteriores?»
Cuando nos aferramos a las cosas, a las personas o al dinero, ¡nos convertimos en prisioneros suyos! El reto de la vida consiste en valorar todo y no apegarse a nada.
Acerca de dar consejos: si las personas no te los piden, ¡seguramente es porque no los quieren!
La primera ley de la expansión es «el orden». Para que algo crezca necesita un método. Observa las flores; parte una naranja; fíjate en la simetría de los árboles y las colmenas. En ellos encontrarás disciplina. La naturaleza conserva lo esencial y desecha lo superfluo. A eso se le llama organización.
La motivación resulta de hacer las cosas, no de pensar en ellas.
La próxima vez que te sientas molesto recuerda que la causa no está en las personas que te hicieron enojar, sino en tus pensamientos acerca de ellas. Sean cuales sean los pensamientos que te causan dolor, son sólo pensamientos. Y puedes cambiar tus pensamientos.
Mientras más te dejes llevar por tus emociones, menos control tendrás. La mayoría de las personas se apasionan por tener dinero. Por eso no tienen control sobre él.
Ir en pos de tu sueño no te garantiza que el camino estará tapizado de flores. La vida es un constante desafío. Cuando te embarcas en un viaje exterior emprendes un viaje interior. Entonces tienes la oportunidad de florecer, de saber quién eres en realidad. Para que el mundo te trate bien, tú debes tratarte bien. ¿Cómo podrías sentirte dueño del mundo si tus zapatos tienen agujeros?
Todos los «desastres» que ocurren en tu vida, más que desastres, son oportunidades para cambiar tu forma de pensar sobre ellos.
¡Casi todos hemos aprendido al revés! Aprendimos: si no te gusta tu trabajo, déjalo; si no te gusta tu esposa, déjala. A veces es conveniente cambiar de empleo o de pareja, pero si tú no cambias, estarás preparando el escenario para más de lo mismo. Al perdonarnos a nosotros mismos dejamos de criticar a los demás. Leer el resto de la entrada »
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DISCERNIR NO ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD.
Silvia
Frases de Rainer Maria Rilke
Las estatuas son para los criticados.
La fama es la suma de los malentendidos que se reúnen alrededor de un hombre.
Convierte tu muro en un peldaño.
Otros
El mundo es como una olla y el corazón es la cuchara; según como lo muevas la comida saldrá buena o mala. Dogen
En la mente del principiante hay muchas posibilidades, en la del experto, pocas. S.Suzuki
Camina o siéntate, pero no te tambalees. Ummón
Tu eres tu propia barrera; sáltala desde dentro. Hafiz
Me río de aquel pez que, en medio del océano, tenía sed. Mira a tu alrededor y verás que lo Real está ahí. Kabir
Creerlo todo o negarlo todo, son dos fórmulas muy simples que nos ahorran la necesidad de pensar. H. Poincaré.
Digo la verdad porque acepté la verdad en mi vida. Estoy consagrado a la verdad porque ahuyenté lejos de mí todas las falsas apariencias. Kabir
La gente feliz no es rentable, con lucidez no hay necesidades innecesarias. Chamalú
Conozco gente extraña: vegetarianos que devoran al prójimo con su intolerancia, personas que caminan con un cartel que dicen: “Yo se más que tu”; médicos que están peor que sus pacientes, gente millonaria pero infeliz, seres que se pasan el día quejándose, que se reúnen los domingos para quejarse por turnos, gente que ha hecho de la estúpidez su manera de vivir. Chamalú
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Amazonia by Carlos Levistrauss
“Los datos ocultos bajo el palabrerío revelan que el 20 por ciento de la humanidad comete el 80 por ciento de las agresiones contra la naturaleza, crimen que los asesinos llaman suicidio y es la humanidad entera quien paga las consecuencias de la degradación de la tierra, la intoxicación del aire, el envenenamiento del agua, el enloquecimiento del clima y la dilapidación de los recursos naturales no renovables” Eduardo Galeano
AMAZONIA por Cristóvão “Chico” Buarque
Durante un debate en una universidad de Estados Unidos le preguntaron al ex gobernador del Distrito Federal y actual Ministro de Educación de Brasil, Cristóvão “Chico” Buarque, qué pensaba sobre la internacionalización de la Amazonia ? Un estadounidense en las Naciones Unidas introdujo su pregunta, diciendo que esperaba la respuesta de un humanista y no de un brasileño. Ésta fue la respuesta del Sr. Cristóvão Buarque:
Realmente,como brasileño, sólo hablaría en contra de la internacionalización de la Amazonia. Por más que nuestros gobiernos no cuiden debidamente ese patrimonio, él es nuestro. Como humanista, sintiendo el riesgo de la degradación ambiental que sufre la Amazonia , puedo imaginar su internacionalización, como también de todo lo demás, que es de suma importancia para la humanidad. Leer el resto de la entrada »
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por David Rodríguez Souto
Instructor de talleres de EFT
web www.utsaina.com
Contrariamente a lo que podríamos pensar, dejar de sufrir no depende fundamentalmente de que alguien nos dé unas “herramientas perfectas”, sino básicamente de tres cosas:
* Darnos cuenta de que sufrimos, o lo que lo mismo, ser capaces de observarnos a nosotros y a nuestro sufrimiento.
* Elegir dejar de sufrir, y manteniendo esta decisión con perseverancia.
* Dejar de resistirse, al proceso de sanación, a aceptar y expresar conscientemente en un entorno seguro las heridas emocionales y a hacer “lo que toca hacer” en cada momento.
Luego vienen las herramientas, para ayudar a facilitar el proceso, unas más adecuadas que otras dependiendo de la personalidad de cada uno y las circunstancias concretas en las que estemos, pero el proceso básico es ese.
IDENTIFICAR EL SUFRIMIENTO
Podemos decir que sufrimiento emocional es cualquier estado distinto a sentir el amor y la alegría tranquila en nuestro pecho. Cualquier otro estado emocional, mental o físico es indicador de que algo no anda del todo bien, o lo que es lo mismo, hemos encontrado una pista de donde podemos sanar un componente del sufrimiento emocional en nosotros. Esto no quiere decir que tengamos que estar obsesionados con “depurarnos”, sino simplemente tomar consciencia de que si queremos tenemos ahí una puerta que explorar.
Cuando abrimos una de esas puertas y comenzamos a bucear en ellas, podemos ver que las emociones se organizan de manera natural en capas por las que vamos a ir pasando, y que a modo de orientación podríamos decir que es algo como esto, de lo más externo a lo más interno:
- Negación, euforia, aburrimiento, cansancio. También dolor físico, resultado de enterrar el dolor emocional.
- Cabreo
- Resignación, autocastigo, autocrítica, culpa, autolimitación.
- Miedo
- Dolor, herida emocional
El observador y el escenario
Para que uno pueda “estar bien” cuando las cosas van mal sin caer en la negación es imprescindible que identifiquemos al menos dos partes en nosotros, el yo que experimenta y el yo que observa.
El observador es el punto de partida imprescindible, es la parte interna de nosotros que es capaz no solo de observar y “darse cuenta” de qué ocurre no solo en nuestro entorno físico, sino también en las partes más externas de nosotros: nuestro cuerpo, nuestras emociones, y nuestros pensamientos, como si esas partes de nosotros fueran también parte del escenario. Leer el resto de la entrada »
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“Teepee Tender” by Karen Noles
“Para el Poder el tiempo no tiene ningún significado, no tienes un tiempo para llegar al final, sólo tienes que caminar y no oponerte a su movimiento”.
Cuento indio I: LA FUERZA
por Elena G. Gomez
Cuando por la noche la anciana miraba las sagradas piedras vio algo que la hizo estremecer: Una mujer de la tribu estaba preparada para empezar el viaje hacia la Fuerza.
Sentía de nuevo esa especial emoción que ya conocía. Empezó a repasar mentalmente si en los últimos tiempos había visto algo distinto en alguna persona, si había algún indicio, pero no obtuvo ninguna respuesta. Tendría que esperar al día siguiente.
Cuando el día aún no había nacido, el halcón dio tres vueltas en círculo sobre el campamento. Era la señal. Ahora, la Anciana sólo tenía que esperar pues la primera jóven que saliera de su tienda era la que el Poder ya había elegido. Miró el campamento que se extendía por debajo de la roca sobre la que se había sentado. Sintió mucho amor dentro de ella por aquellos que para ella eran sus hermanos, sus hijos e hijas, en su rostro se dibujó una sonrisa al pensar en aquellos pequeños que llenaban de risa su soledad.
Pero, alguien más permanecía despierta. Acostada, con los ojos fijos en el techo del tipi, su cuerpo no paraba de estremecerse. Había soñado, y en el sueño una voz profunda le había hablado. Tenía que partir, tenía que ir en busca de su Fuerza y conocer su Verdad. Tenía que ir al encuentro de sí misma para luego poder servir a su tribu y enseñarles un nuevo camino.
En silencio se levantó y salió hacia el frío de la mañana. Apenas habían aparecido las primeras luces del día, el campamento permanecía tranquilo mientras todos dormían, pero ella sabía que la anciana la esperaba.
Cuando llegó a su lado esperó en silencio a que la Anciana le invitara a hablar. Aquella mujer, a pesar de su edad, conservaba una belleza y majestuosidad que siempre había admirado. “Algún día sería como ella”, se dijo.
La Anciana tenía preparado un asiento a su lado, con un gesto le invitó a sentarse y con la vista perdida en el cielo le habló así: Leer el resto de la entrada »
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El tazón de Leche
El díscípulo se lamentaba ante su maestro:
- Ya ni siquiera encuentro disfrute en lo placentero. Mi mente está tan insatisfecha que incluso las cosas agradables han dejado de serlo para mí. Hasta lo deleitable se torna amargo.
- Cuando la mente no está en equilibrio y sosiego, no se puede disfrutar de nada, efectivamente, dijo el maestro.
- Pero ¿Por qué? - preguntó angustiado el discípulo
-Lo entenderás mejor si haces lo que te diga. Busca a un enfermo grave y dale un tazón de leche dulce. Después vuelve aquí y cuéntame lo sucedido.
Aunque la petición era muy extraña, el discípulo decidió hacer lo que le pedía el maestro. En el pueblo se enteró de que había un enfermo muy grave. Acudió a visitarlo, con un tazón de leche dulce y se la dió a beber, ayudándole a incorporarse lo necesario para tomarla. El enfermo, al probar la leche, hizo una mueca de asco y protestó:
-¡Qué amargo que está esto!
Cuando el discípulo le contó el hecho al maestro, éste dijo:
-¿Te dás cuenta? Si la mente no está bien, nada está bien.
Cuando hay amargura en la mente, esa amargura se proyecta y se impregna incluso lo más bello y placentero. La mente que no ha evolucionado puede hallar diversión y aburrimiento, placer y dolor, pero jamás la dulzura que solo procura una mente en la que han brotado factores de iluminación como la sabiduría, el contento, el sosiego, y la compasión
Depende del enfoque
Un hombre había cogido una cabra en sus brazos para que comiera de las ramas del árbol. Pasó por ahí otro hombre y comentó:
-¿Qué haces?
Ya lo ves. Tengo en brazos a la cabra y está comiendo hojas del árbol.
-Pero ¡qué tiempo innecesariamente perdido!
-Si, pero a la cabra no le importa.
Innumerables son los enfoques y categorías de la mente. De ahí que cada persona tome las cosas de un modo diferente y que también, dependiendo de la mente, seamos más o menos afectables o veamos desde uno u otro prisma.
Selección especial que realice del libro para Refugio de Paz y Verdad “Cuentos Espirituales del Himalaya” de Ramiro Calle - Editorial Sirio S.A- I.S.B.N 84-7808-447-9 - www.editorialsirio.com - Silvia-
COMO PIENSAS… ASI VIVES
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